Die Auswirkungen von Social Media auf den Menschen
Die Nutzung von Social Media kann eine Vielzahl von psychischen Auswirkungen auf den Menschen haben, die sowohl kurzfristig als auch langfristig das Wohlbefinden beeinflussen können. Ein bedeutender Faktor, der durch die häufige Nutzung der Plattformen verstärkt wird, ist der Vergleichsdruck. Dies entsteht durch die ständige Konfrontation mit den scheinbar „perfekten“ Leben anderer, die auf Social Media präsentiert werden. Diese Darstellungen von Erfolg, Schönheit und Glück sind oft bearbeitet und entsprechen nicht immer der Realität. Wenn wir uns ständig mit diesen Bildern messen, kann dies zu Unsicherheiten mit dem eigenen Körper und einem schlechten Selbstwertgefühl führen. Besonders junge Menschen sind davon betroffen, da sie sich noch in der Identitätsfindung befinden und dadurch leichter Vergleichen.
Ein weiterer psychischer Effekt von Social Media sind oder ist die Förderung von Angstzuständen und Depressionen. Die übermäßige Nutzung von Social Media kann dazu führen, dass sich Nutzer*innen ständig mit negativen Nachrichten auseinandersetzen müssen, wie zum Beispiel die Darstellung von Ungerechtigkeiten oder Katastrophen in der Welt. Diese Flut von Stress kann das Gefühl von Hilflosigkeit verstärken, zu Ängsten führen und auch das allgemeine Lebensgefühl und auch soziale Fähigkeiten beeinträchtigen.
Ein weiteres weit verbreitetes Problem ist das Suchtverhalten. Durch die ständige Erreichbarkeit und die Möglichkeit, sich jederzeit in tausenden von Videos zu verlieren, entwickeln viele Nutzer*innen einen Zwang, immer wieder nach ihrem Handy zu greifen. Dieser Drang, ständig online zu sein, kann zu einer Ablenkung von der realen Welt führen. Die permanente Nutzung führt oft zu einer Vernachlässigung anderer wichtiger Dinge, wie Familie, Freunde oder Arbeit, und kann langfristig die psychische Gesundheit schädigen.
Zusätzlich zu diesen Auswirkungen kann die Nutzung von Social Media auch körperliche Auswirkungen haben wie zum Beispiel die Beeinträchtigung der Schlafqualität , da viele Menschen vor dem Schlafengehen aber auch direkt nach dem Aufstehen Stunden in sozialen Netzwerken verbringen. Das Blaulicht welches die Bildschirme ausstrahlen hindern den Körper daran, sich auf den Schlaf vorzubereiten, was zu Schlafstörungen führen kann. Ein schlechter Schlaf wiederum verstärkt die oben genannten psychischen Probleme wie Angst und Depression.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Nutzung von Social Media eine Vielzahl von Auswirkungen auf den Körper haben kann, insbesondere durch Vergleichsdruck, Angst und Depression sowie das Suchtverhalten. Um diesen Auswirkungen entgegenzuwirken, ist es wichtig, ein bewusstes und gesundes Verhältnis zu sozialen Netzwerken zu entwickeln und regelmäßige Pausen zu nehmen.